Mindfulness

”Life is the sum of Now's - when you are not present, you're not alive...”
Stig Seberg


Mindfulness træning

5 min. pause med Stig Seberg – evolvia.dk

Når nærværet mangler – en godnathistorie for voksne

Har du brug for mere afslapning? Køb “Bodyskanning” Lån “Bodyskanning”

Har du og dine kolleger brug for at træne mindfulness/bevidst nærvær? Mindfulness træning

Træning i ro, nærvær, balance og bæredygtighed

Din indre balance og ro er fundamentet for udvikling.
Set fra virksomhedens side giver balance større loyalitet, mindre sygefravær, større motivation
og dermed en højere bundlinje. I dit privatliv vil du med balance være en bedre far eller mor, elsker og ven,
fordi du har overskud til at fokusere på at give energi og glæde til andre omkring dig. Balance er livsglæde.

Mindfulness træning genopretter balancen
Mindfulness træning handler om at træne evnen til at være nærværende i forhold til dig selv, dine relationer, samt det som du foretager dig lige nu.

Mindfulness træning bidrager til at man i længere tid kan holde sit fokus uden at lade forstyrrelser afbryde det som man er i gang med.

Mindfulness træning giver den enkelte “bolden” tilbage, så man selv kan være med til at styre, hvad man tillader af forstyrrelse i Nu’et.

Ved træning over en længere periode har undersøgelser vist, at man genopretter forbindelser i hjernen som styrker evnen til at være nærværende. Nærværet styrkes i forhold til en selv, en aktivitet og de relationer man indgår i. Utallige undersøgelser dokumenterer, at mindfulness træning bidrager til øget koncentration, bedre nærvær, bedre relationer, bedre evne til at fokusere, samt mindre oplevet stress og idet forskning har påvist at der er sammenhæng imellem vore tanker, følelser og handlinger, vil den enkelte udøver af mindfulness opleve, hvordan mindfulness træning positivt påvirker ens hverdag.

Ønsker du en dialog om mindfulness træning privat eller på dit arbejde, så kontakt os pr. mail eller telefon.

Accept af cookies På evolvia.dk bruger vi cookies til at forbedre vores hjemmeside, så den lever op til brugernes behov. Vi bruger blandt andet cookies til at føre statistik over trafikken på siden, så vi kan sikre os, at indholdet er relevant og let at finde for brugeren. Du kan til hver en tid slette cookies fra evolvia.dk.
Læs mere om cookies
Ok