• Pust liv i virksomheden

    Når du som leder udstikker retning og skaber en vision sammen med dine medarbejdere, giver det mening. Når vi bliver mødt på vores værdier som mennesker, føler vi tryghed og vokser. Ganske som et træ der vandes. Læs mere

  • Hvor meget kan vi tåle?

    Vores største fortrin er nogle gange vores største forhindring. Bevidstheden er en genial størrelse, når den altså ikke løber af med os. Når tankerne flyver i øst og vest, er det tid til timeout, inden hjernen for alvor kører på højtryk. Evolvia hjælper dig og dine kolleger med at stoppe op og trække vejret et øjeblik. Læs mere

  • Dine skridt bestemmer din vej

    Hvis du ønsker nye resultater, skal du gå nye veje og træde dine helt egne skridt. Er du klar til at undersøge, hvad der kan give dig og organisationen ny livskraft og energi? Lad os sammen finde det næste skridt, der giver mening for dig. Læs mere

 

“Bodyskanning – indre ro og velvære”.
Find en 5 min. vejrtrækningsøvelse på Youtube

Køb “Bodyskanning” som lydbog eller på CD hos Bog&Idé samt Arnold Busck, imusic.dk, Accord/Vestergade 37-Kbh.

Dagen igennem er vores hoveder fyldt med en vedvarende strøm af mental aktivitet. Når vi kører på ”automatpiloten” og styrter fra aktivitet til aktivitet uden at være opmærksomme på hvad vi egentlig laver – og/eller hvorfor, eller når vi er optaget af tanker og bekymringer om fortid eller fremtid, bliver vi let stresset.

Med “Bodyskanning – indre ro og velvære” får du indre styrke til at prioritere og foretage de rette valg i tilværelsen –
til at navigere mere trygt gennem det hav af informationer og valgmuligheder, som du dagligt
præsenteres for.

“Bodyskanning – indre ro og velvære” har en gavnlig virkning i forhold til stress – både oplevelsesmæssigt og fysiologisk
idet regelmæssig anvendelse af “Bodyskanning – indre ro og velvære” resulterer i et bedre immunsystem og virker med til
at kroppen helbreder sig selv.

Ved bevidst – igen og igen – at træne opmærksomheden i at vende tilbage til det man koncentrerer sig om,
optrænes “opmærksomhedsmusklen”, og du bliver efterhånden bedre til at fokusere.

Allerede efter nogle ugers træning oplever du, at du opbygger en reserve af ro i dit sind og at du hviler i dig selv.
Du kommer i tættere kontakt med dine egentlige behov og bliver bedre i stand til at skille væsentligt fra uvæsentligt.
Balancen i sindet giver bedre beslutninger.

Metoden træner din observationsevne til at fange, hvad der sker i øjeblikket og du bliver i stand til at anerkende det der er lige nu.

“Bodyskanning – indre ro og velvære” giver dig 40 minutters pusterum i hverdagen, hvor du får lejlighed til at koble fuldstændigt af.

“Bodyskanning – indre ro og velvære” er indtalt af Stig Seberg i samarbejde med Thomas Bender.

CD-udgave: Vejl. udsalgspris kr. 149,95: Bog&Idé samt Arnold Busck, imusic.dk, Accord/Vestergade 37-Kbh.

 

Har du og dine kolleger brug for at træne bevidst nærvær? Læs mere her

Find en 5 min. vejrtrækningsøvelse på Youtube

 

Accept af cookies På evolvia.dk bruger vi cookies til at forbedre vores hjemmeside, så den lever op til brugernes behov. Vi bruger blandt andet cookies til at føre statistik over trafikken på siden, så vi kan sikre os, at indholdet er relevant og let at finde for brugeren. Du kan til hver en tid slette cookies fra evolvia.dk.
Læs mere om cookies
Ok